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Hacer deportes es mejorar tu calidad de vida. Es contribuir con tu  salud  integral, es cuidar tu cuerpo. Y más aún si todo ese ritual de ejercicios físicos, se acompaña con un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación balanceada. Pero, como en toda condición, seamos un atleta élite o tan solo un amateur, hay ciertas afecciones  dermatológicas  que atentan contra la salud de la piel de los deportistas, de las cuales es casi que imposible escapar. Aquellas personas que practican intensa o regularmente actividad física, pueden ser blanco fácil de infecciones fúngicas, víricas y bacterianas, reacciones alérgicas, irritaciones y otras dolencias derivadas de agresiones medioambientales y traumatismos.  Según estadísticas del Colegio Americano de Medicina del Deporte, aproximadamente un 21% de los atletas que acuden a las consultas, lo hace por problemas dermatológicos. Ello obliga a observar prevención y protección eficaz, así como un adecuado t...

Entre las áreas más sensibles de la piel, se encuentran el cuello y el escote… Ellos requieren de cuidados especiales, por cuanto son delatores del paso del tiempo… Se hace evidente la pérdida de firmeza en esas zonas. La piel que allí se encuentra, es finísima, casi tanto como la del contorno de los ojos, debido a que allí hay menor presencia de glándulas sebáceas (se deshidrata y seca fácilmente) y casi nada de grasa subcutánea. De igual manera, está muy expuesta a agresiones como el exceso del sol y la polución. En reiteradas oportunidades, hemos leído que debemos cuidar la piel de ese lugar de nuestro organismo, con los mismos productos que aplicas para el cuerpo… Pues no es así! En todo caso, deben ser tratados con los serums o cremas que empleas para el rostro, ante lo cual sugerimos no detener los cuidados de la piel en la barbilla… Continúa bajando hasta el cuello y escote. Tu piel te lo agradecerá. Esa zona    requiere también de limpieza, tonificación...

El útero, la vagina, los ovarios… En fin, el sistema reproductor femenino, es el área donde mayormente concentra su atención la especialidad médica que conocemos bajo el nombre de  Ginecología . El término se deriva del griego γυναίκα gynaika "mujer",  que significa ciencia de la mujer.  La historia nos cuenta que Soranus de Efeso, de la escuela metodista,  fue el nombre del médico griego, al cual se le conoce como el primer autor de un texto sobre la Ginecología.  También se ha indicado que el papiro ginecológico es otro de los textos médicos  más antiguos, y data aproximadamente del año 1800 a. C., y que se refiere a afecciones típicas del sexo femenino, tales como dolencias ginecológicas,  fertilidad, embarazo, anticoncepción, entre otros. Consta de 34 secciones, cada una de las cuales hace referencia a un malestar en específico, indicando posible diagnóstico y tratamiento, aunque ninguno de ellos de carácter quirúrgico. Solo se refiere al em...

Nuestro organismo tiene aproximadamente una población de 100 billones de microorganismos que  habitan en él, en una relación totalmente asombrosa: Nosotros nos beneficiamos de ellos,  y ellos a su vez de nosotros. Muchas personas aún creen que todas las bacterias son dañinas, pero a lo largo de  diversas investigaciones, se ha descubierto que la mayoría de ellas son las responsables de  llevar a cabo una serie de funciones vitales, tales como la intervención en la expresión de  genes y prevención de enfermedades… Por estas características ha sido denominado el “órgano perdido” o el “genoma extendido”. Conocemos como  microbiota  normal, flora microbiana normal o microbioma humano, al  conjunto de microorganismos que convive en diferentes lugares del cuerpo humano en  individuos sanos. A pesar de tener más bacterias que células  propias, el microbioma solo son 200 gramos aproximadamente de toda la masa del cuerpo  humano. ...

Todos hemos escuchado con mucha frecuencia, acerca de los beneficios que trae el sol para cualquier ser viviente. El sol es vida, es energía, es salud, es vitalidad. El sol lo es todo… Los rayos solares son radiaciones electromagnéticas emitidas por el sol, que producen luz y calor. No son todos iguales  y se diferencian por la longitud de onda que alcanzan. Algunos son visibles y otros son imperceptibles al ojo humano. Estos últimos son nombrados rayos ultravioleta, también conocidos como rayos UVA. En el caso del organismo humano, la luz solar es fuente de la tan necesaria Vitamina D, imprescindible para la absorción del calcio que nos permita mantener nuestros huesos fuertes y sanos. También se ha comprobado su efectividad para mejorar la respuesta muscular, la capacidad del trabajo cardiovascular, disminución de la presión sanguínea, bajar el colesterol en la sangre, estimulación de terminaciones nerviosas, incremento de la respuesta inmunológica, y un sinfín de benefici...